Ein sicherer Bindungsstil sieht so aus, dass man sich in intimen, engen Beziehungen wohlfühlt.
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Menschen mit einem sicheren Bindungsstil fühlen sich zu wohl, wenn sie sich verabreden, neue Freunde finden oder mit Kollegen zusammenarbeiten.
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Sie vertrauen darauf, dass andere ihren Teil zur Aufrechterhaltung einer gesunden und angemessenen Beziehung beitragen und fühlen sich nicht gestresst oder ängstlich, wenn sie alleine sind.
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✺ Sie fühlen sich einfach wohl, wenn sie sich mit anderen verbinden und tun dies im Allgemeinen auf gesunde Weise.
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✺ Die Bindungstheorie geht davon aus, dass die ersten Beziehungen unglaublich prägend sind und das die Art und Weise, wie die Bezugspersonen einem aufziehen, den Bindungsstil beeinflusst.
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✺ Als Baby hat das Gehirn noch nicht gelernt, wie Menschen miteinander in Verbindung treten, und wenn die Bezugspersonen auf eine bestimmte Art und Weise handeln, lernen sie, sich auch so zu verhalten.
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Am wichtigsten ist, dass Babys aufnehmen und registrieren, wie sie sich fühlen, wenn sie mit anderen Menschen zusammen sind. Dies zieht sich durch die gesamte Kindheit, Jugend und das Erwachsenenalter.
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✺ Es gibt viele Möglichkeiten, eine sicherere Bindung zu entwickeln, selbst wenn man das kritische Alter für die Entwicklung überschritten hat.
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✺ Hier sind einige Möglichkeiten, um als Erwachsener zu einer sicheren Bindung zu gelangen:
✨ Achte darauf, wie du dich in Beziehungen fühlst
✨ Hinterfrage deine negativen Kopfkinos
✨ Lasse dir ehrliches Feedback geben
✨ Erkenne, dass du gut, würdig und stark bist
✨ Trete aus deiner Komfort-Zone
✨ Arbeite mit einem Coach & Heiler
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